トムソンチラシ〜大注目アプリてんこ盛り！！〜

超集中の勉強タイマー :ポモドーロタイマーで勉強時間に集中

カテゴリ：教育
金　　額：無料

超集中状態に導くα波BGM＆勉強タイマー

勉強・作業の生産性を高めるなら、時間記録もできる超集中の勉強タイマーがオススメ！｢簡単に集中力が続く｣と東大生や塾講師が紹介するポモドーロ式集中法の専用タイマーと、”α波”を引き出す波音のような心地よい自然音BGMが、あなたを【超集中状態】に導きます！

（長時間集中できない）とお悩みのあなた。
“短時間集中”を繰り返すだけの、シンプルな集中法で一気に成績アップを目指しませんか？これまで長時間集中できなかったのは、時間の使い方が間違っていただけかもしれません。

このアプリは、｢100%集中力上がる｣｢早く知りたかった｣という声多数の時間管理術を、1タップで実践できる無料の勉強タイマーアプリです。

勉強用・作業用のBGMアプリ、時間記録アプリ、残り日数カウントアプリとしても最適です！

◆◇ポモドーロ式集中法（ポモドーロ・テクニック）とは？

1980年代にイタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロが考案した時間管理術。

集中と休憩の時間を、定期的に短く区切ることで、集中力がキープされると、世界中のエグゼクティブが実践。日本の東大生や塾講師もおすすめの勉強法として紹介する。

そのやり方はとても簡単。
｢25分の集中｣と｢5分の休憩｣を1セットとし、最大｢4セット｣繰り返す。その後は、20～45分の少し長めの休憩をとる。

非常にシンプルですが、集中力の維持に高い効果があると話題の時間管理術です。

◆◇アプリの特徴

・起動したら1タップで開始できる
・繰り返しタイマーなので、開始後は操作不要
・集中力がアップする自然音BGMが全5種
・大きな数字とﾌﾟﾛｸﾞﾚｽﾊﾞｰで残り時間がすぐ分かる
・集中や休憩の終了はアラームでおしらせ
・時間やセット数は自分用にカスタマイズ可能
・集中時間記録がカレンダーにグラフ表示
・累計時間や平均時間を月別表示
・一言メモ機能
・大事な日までの残り日数をカウントダウン
・テストや試験の目標も入力できる

◆◇アプリの使い方

集中時間、休憩時間、セット数を決めて
タイマーをスタートするだけ！

*繰り返しタイマーなので面倒な作業は一切不要！
*休憩や集中の再開の度に、ボタンを押す(時間を計る)必要はありません。
*毎回同じメニューで開始する方は、1タップで時間管理が可能です！

◆◇集中力を最大限発揮するための3つの秘訣！

1．マルチタスクはしない。1つの科目や作業に集中して取り組む
2．時間が来たらキリが悪くても絶対に手を止める（もう少しやりたかったぐらいが調度いい）
3．休憩は机を離れて頭の中を開放しよう（ストレッチや瞑想など。SNSやYouTube等は我慢）

◆◇自分に合った集中時間を見つけよう！

｢25分の集中｣と｢5分の休憩｣を1セットとし、最大｢4セット｣繰り返すのが一般的ですが､『集中時間が25分でも長い』という方は、｢集中時間｣を15分にして､｢休憩時間｣を3分にするなど調整してみてください｡

時間の都合上、4セットできないという場合には｢セット数｣の変更も可能です。ご自身の体調や時間の都合に合わせ、ご調整ください。

◆◇なぜ自然音BGMが集中力アップに？

まず、α(アルファー)波は、心身ともにリラックスした状態や集中している状態の時に多く現れる脳波の1つです。
α波を引き出す方法の一つとして、｢1/fゆらぎ｣（えふぶんのいちゆらぎ）というリズムを含む音楽を聴くという方法が挙げられます。
｢1/fゆらぎ｣というリズムは、波の音や雨の音、小川の流れる音といった自然音や、オルゴール音に含まれ、その心地よさから癒しや集中力アップなどの効果が期待できると言われております。ほかにも、自然を目で楽しむことでα波が引き出されることが分かっております。

◆◇好みや気分によってBGMを変更しよう！

心地よいBGMを全5種類用意。好みや気分に合わせて選び、α波を引き出し、集中力を発揮ください。

1．波の音【波音 x オルゴール】
2．雨の音【雨音 x オルゴール】
3．たき火【焚き火音 x アコースティックギター】
4．癒しのピアノ【川のせせらぎ音 x 528HZ音楽】
5．カフェ気分【Jazz x 環境音】
+　BGMなし

◆◇時間記録がグラフで見える化「実績カレンダー」

・集中時間をカレンダーにグラフ表示
・集中の累計時間や平均時間を月別表示
・一言メモ機能

一目で集中した時間が分かるだけでなく、振り返りや今後の改善に活用できる！

◆◇意識高まる「あと何日」

・大事な日までの残り日数をカウントダウン
・テストや試験の目標を入力すればモチベUP

残り日数が分かるだけでなく、締め切り効果によって集中力アップ！

超集中の勉強タイマーは、「成績を上げたい！｣｢試験に合格したい！｣｢生産性を高めたい！｣といった前向きな気持ちで勉強や作業に取り組む、すべての方々を応援します！

何かをスタートさせるのに早すぎることはありません。テストや試験日までの残り日数は確実に減っていくのですから。” 思い立ったが吉日 ”です！

当アプリは、月額課金などもなく、無料でお使いになれますので、ご安心してお試しください！
集中が苦手だった方が実践し、成果を出している時間術で、あなたも最高の集中力を引き出しましょう！